下面是小编为大家整理的2023年荷叶茶要怎么做（完整）,供大家参考。
荷叶茶要怎么做1
必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。
有便秘迹象的.人(提醒：有必要做一些晨饮运动)第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。
不必节食，因喝后一段时间，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶要怎么做扩展阅读
荷叶茶要怎么做（扩展1）
——荷叶茶怎么喝才减肥 (菁选2篇)
荷叶茶怎么喝才减肥1
荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。
1、荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。
做法：将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：先洗干净材料，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。
3、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状;将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
5、枸杞荷叶茶
原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
功效：去疲强身、瘦身减肥。
荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右。通常情况下，使用10天以上开始见效。如果量太少，效果会非常不明显。
另外，荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主。
干荷叶茶价格很便宜，但功效却很强大，想瘦身的女生不妨试试荷叶茶。
荷叶茶怎么喝才减肥2
1、不要空腹饮茶
空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
2、不要饮烫茶
太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变，饮茶的温度宜在56度以下。
3、不要喝浓茶
浓茶含*，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。
4、不要冲泡时间太久
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。
5、不宜冲泡次数过多
一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
荷叶茶要怎么做（扩展2）
——自制蜂蜜荷叶茶方法介绍
自制蜂蜜荷叶茶方法介绍1
材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。
做法：
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。
2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。
3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。
荷叶茶要怎么做（扩展3）
——荷叶茶怎么喝减肥效果最佳
荷叶茶怎么喝减肥效果最佳1
1、含荷叶碱
荷叶茶富含荷叶碱，荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并将其排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
2、含大量纤维
荷叶茶里含有大量纤维，纤维我们都知道，可以促进大肠蠕动，有助于排便清毒。很多便秘的人会喝荷叶茶也是因为这个原因。如果你有小肚腩或者便秘的困扰，那么试试荷叶茶吧。
3、含芳香族化合物
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的童鞋们，多喝荷叶茶自然就会慢慢变瘦的。
4、含茶瘦素
茶瘦素是一种对食欲与能量*衡进行调节的蛋白质，茶瘦素的缺失会导致FTO基因的大量产生，因“FTO”基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。所以，喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
虽说喝荷叶茶有减肥的功效，但是怎样使得功效达到最佳呢?喝荷叶茶减肥有哪些禁忌?
单纯的干荷叶并不适宜饮用，尤其是女性，因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。饮用荷叶茶一般都是喝配方茶，比如玫瑰荷叶茶、荷叶山楂茶等。
荷叶茶要怎么做（扩展4）
——不想孩子变*庸家长要怎么做3篇
不想孩子变*庸家长要怎么做1
1、也许你有很多梦想没有机会实现，别让孩子代替你实现。
记着，那是你的梦想，不是孩子的梦想。如果你刚刚为人父母，其实还有时间实现自己的梦想，就当给孩子做一个榜样。
2、请蹲下来和孩子说话。
我喜欢这样和他讲话，对于孩子而言，更要给予足够的“尊重”，换句话说，对于超过3周岁的孩子，你就不能把他当作“小孩”，而是一种*等的关系来对待，如何*等呢？身高先*等吧。
3、小孩子一起玩的时候，他们之间的问题让他们自己去解决。
他们争吵也好，打架也好，我觉得都是他们的事情，父母千万不用掺杂于孩子们之间的“冲突”，小孩吗，打完就打完了，一点也不会记仇，不过5分钟又玩到一起去了，而大人往往就不是这样，同时，大人也不应该过于用“言语”上去“教”孩子对付这种事情，能做的，就是一种积极的引导。
4、耐心陪孩子玩游戏，即使你真的认为他的游戏内容很无聊。
他喜欢和我躲猫猫，一点技术含量都没有的躲。还喜欢让我陪他打仗，也是一点技术含量都没有的打，不过我喜欢他游戏还愿意找我玩。其实，“父母才是孩子最好的玩具”，所以，我们都应该做好孩子的大玩具。
5、试试和孩子一起轮流朗读一本经典的故事。
等到孩子大的时候，可以试试，感觉上很有意义的事情，这种“玩乐”其实就是一种很不错的“熏陶”，孩子就是大人的缩影，你怎么做人做事，他也会如何做人做事。
6、每个月带孩子逛一次书店，每次两小时以上。
7、让孩子付出一点努力或等待才满足他的愿望，这样他才容易学会珍惜。
现在的孩子缺少的不是“物质条件”，他们的优越感很足，缺少的是“挫折感”，或者说一种“艰苦”环境的锻炼，这种环境下的孩子或许不知道什么叫珍惜。
8、除了赞美，要有惩罚，不过惩罚教育不等于简单的棍棒教育。
惩罚不能多，但要“狠”，就是说一定要有效果，否则没有记性。赞美和鼓励还是比较推荐的，但不应该是无谓的“说好”，而应该鼓励孩子去做到“好”。
9、当他耍赖时，绝不妥协。
绝对不能妥协，但是有老人的时候，就难办多了。一般如果只有我们三口在家，比较好办，因为思想比较统一，久了，孩子也知道没有意义了，就好办了。
10、记住父母的弱点是，孩子越大，我们越是絮絮叨叨他的缺点，请一直用他刚出生时候的眼光去欣赏他。
多鼓励，一定要多鼓励，类似的话一定不要说（你怎么这么笨啊；别人都会，你怎么就不会呢），对人的打击很大，换位思考一下，别人对你说了这些话，你感觉如何？
11、以身作则，让孩子远离电视。
12、最迟从小学开始，一定要分点家务给他做。
小家务，2-3周岁就可以了，比如擦擦玩具什么的，孩子比较喜欢做呢，一种“被承认”的感觉，我儿子总是拿大大的拖布或者小抹布，到处擦。
13、一开始别太在乎孩子成绩，要关心他是否喜欢学校。
成绩并不代表什么，一是关心他的“兴趣”，是否喜欢在这个学校学习，而对于成绩而言呢，个人感觉，更多看重的是，一是持续地进步（一次比一次好），二是努力去关注和反思“错误”的题目。
14、别上奥数，那里最擅长用培养天才的口号折腾普通人。
个人观点，日常的很多班，钢琴班，跳舞班，跆拳道班，等等吧，适可而止吧，快乐的童年就那么一个，而城里的孩子本来就已经早早地将“童年”扼杀了，快乐健康地成长，养成一种很好的习惯比什么都重要。
15、下棋，游泳，骑自行车，打升级，K歌，这些普通人都爱玩的项目可以早点教会他。
16、为他培养一种终生受用的兴趣。
不论是高雅还是通俗，不论是大众还是小众，音乐、美术、文学、写作、集邮、手工，这些都很好，但请不要仅仅为了考级或升学去学。这些的确很重要，要不然和别人无法“沟通”，自己也会比较无聊，而这种无聊会伴随很长的时间，这些从小就应该培养。
17、让他坚持一样大家都能参与的体育运动，羽毛球，乒乓球，篮球，足球，排球都好。
从小锻炼身体，重要的是引导去“喜好”体育运动，身体是革命的本钱；况且这些体育运动一直都贯穿着我们的学生时代，很受用。
18、爱他，也要一样爱他的妈妈，永远。
他会记住的，也学会爱他的爱人和孩子。同样，对待老人也一样，爱他的爷爷奶奶，姥姥姥爷，他也会记住将来好好对待自己的父母。
19、授之以渔，而不是授之以鱼。
多教孩子做事的方法，而不是主动地帮忙将事情做好，多引导，一次不行，再来一次，直到做好。
20、对待孩子要多一些“耐心”。
说到做到，答应的事情就要做到，否则不要轻易答应。
荷叶茶要怎么做（扩展5）
——想升职加薪要怎么做 (菁选3篇)
想升职加薪要怎么做1
第1招：按部就班地行动
事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。
这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。
第2招：永远现在进行时
绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。
第3招：把你的闹钟拨快10分钟
迟到其实是一件让人烦心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。
其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手表开始吧!
第4招：礼遇新人主动占尽先机
很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口?
下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢?
第5招：一杯咖啡时间
有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。
且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已!
第6招：开门见山地陈述观点
在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。
拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。
第7招：让桌面永远保持干净
这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。
办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼;桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，就先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。
第8招：3分钟之内结束私人电话
谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢?
一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。
想升职加薪要怎么做2
1. 两把刷子耍对脸
所谓两把刷子，就是无论你受到领导的重视与否，你必须得有两把刷子，要么有非常出色的执行力，要么得有灵活应变的工作能力，能办成点事，有了这两样做基础，然后再把这两把刷子往领导脸上耍，耍出光彩来，自己不要揽功，时时处处为领导着想，完成这一步的最重要标志，就是领导会在会上会下，开始点你的名字或者说你的事迹了，然后我们进入第二步。
2. 一把凳子坐到终
记住，领导的左膀右臂最典型的特征就是忠诚与信任，所以我们坐到哪个领导的凳子跟前了，就一定要持续的往下走，不可因为某种变故二放弃或者改变，如果中途而变，你的名声传出去就非常不好，换个领导的话，你的日子就不好过了，所以一定要把这个凳子坐到终，直到领导调走了或者升值，你没有办法再坐，即便这样，也要与这位领导保持良好的关系，这一步最重要作用就是你一旦跟随哪个领导，是比较忠诚的，至少让大家这么认为，然后进入第三个步骤。
3. 一个圈子入主流
在前面两步的基础上，我们要进行实质性的.入流了，同流才能入流，所以你必须先进入到领导的圈子里，才能成为心腹，成为领导的左膀右臂，先期进入圈子一般都是试探性的，比如邀请领导与领导在一个圈子里的同事朋友一起坐坐，或者逢年过节的时候来往，这样几个回合下来，你的心里面就有底了，进入圈子最明显的特征就是开始邀请你参与圈子里的活动了，比如开始找你一起打个牌，共同处理个事，单独找你喝茶等等，完成这最关键的一步，就要进入深入经营的第四步。
4. 很多法子随时用
想得到领导的重用与升迁得快，你必须经常琢磨领导的需求，把这些需求转化为各种各样的方法和主意，然后把这些方法和主意经常奉献给领导，甚至你都可以直接替领导解决一些比较头痛的问题，比如处理一些尾巴事件，擦擦屁股等等，不要觉得这有什么不好，在中国，这就是现实，你不入流，就无法同流，更谈不上进入上流了，所以你脑子里一定储存足够的法子随时备用，其实很多电视剧里的情节就是现实的活生生的写照，随着与领导及这个圈子关系的深入，我们进入第五步。
5. 一颗棋子不争辩
在领导最后决定要重用你之前，一定会给你制造点麻烦的，不要有任何例外的幻想，随时做好这个准备，这个过程你就是一个棋子，领导会给你很多争辩的机会，如果你一味的去争辩，去论对与错，去讲有没有道理，你就上当了，前面所有做的工作就白费了，记住，领导只会用能办事，不与领导讲对与错，有理没理，能藏事，不找事，会来事的人，这个与能力无关，相信你也能感受到职场上的这些潜规则。
6. 动动脑子随势行
过了第五步，我们基本上已经形成了领导的左膀右臂了，这个时候你还要做最坏的打算，就是趋势变了，你也必须变，你不能逆趋势而为之，毕竟此一时彼一时，我们给自己的底线是无论发生什么情况，都不能把自己给搭进去，很多方面就吃这方面的亏，不能给自己留一手，在不知不觉中进去了，在潜规则下做了牺牲品，所以我们脑子里必须紧绷，小心谨慎下不留后患。
想升职加薪要怎么做3
第1招：按部就班地行动
事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。其实，对于我们每一个人来说，每 当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的 符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。
这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。
第2招：永远现在进行时
有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在MSN上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧……
绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个 “我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战 斗欲望的行动力。
第3招：做个“凯撒大帝”
很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。看看另一些人是如何对待 生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人 家的命好，大家都是一样的。
我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。
第4招：把你的闹钟拨快10分钟
迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。
其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的 时间，它给你设定的"可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛 病也在不知不觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手表开始吧!
第5招：礼遇新人 主动占尽先机
很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边 的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人 主动开口?
下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的 心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为 呢?
第6招：一杯咖啡时间
有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。
且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行 中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时 地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已!
第7招：开门见山地陈述观点
在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。
拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成 熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观 点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。
第8招：让桌面永远保持干净
这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。
办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼;桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明 之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特 别愿意提早来上班，就先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。
第9招：3分钟之内结束私人电话
谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢?
一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不 管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。
荷叶茶要怎么做（扩展6）
——荷叶粉怎么做 (菁选2篇)
荷叶粉怎么做1
1、荷叶粉怎么做
1.1、带皮猪五花肉500克,并切成一指见方的小块,大小可按个人喜好而定。
1.2、准备荷叶两大张。
1.3、川味辣椒香料一小盆。
1.4、在切好的五花肉里撒入盐与胡椒,搅拌腌制。
1.5、在腌好的五花肉里倒入黄酒、酱油或生抽与老抽,进行搅拌,让肉充分抹上味。
1.6、准备香米一碗,加入少许花椒。
1.7、热锅后,将香米与花椒入锅,干炒。觉得有点粘锅时就倒一点油进去,炒至香米变色成金黄。
1.8、将炒好的香米与川味辣椒香料混合研磨。
1.9、将腌好的五花肉﹑掺有辣椒的金黄香米一起混合拌好,包入荷叶内入锅蒸,先上大火10分钟,再改至中火蒸30分钟左右。
1.10、出锅后的成品,融合了荷叶粉蒸肉的酥嫩油滑与川菜的麻辣沁人,味之美香甚浓。
2、荷叶的选购
叶片展开后呈圆盾形,直径30 余厘米。干燥的叶通常折叠成半圆形或扇形,完整或稍破碎。正面青绿色或棕绿色,有白色短粗腺毛;中心有一突起的叶柄残基;全缘;背面灰黄色或淡灰绿色,*滑有光泽;叶脉明显,粗脉21～22条,由中心向外放射,并分生多数细脉。质脆,易碎。微有清香气,味淡微涩。以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。
3、荷叶的保存
一般说来,如果是少量的新鲜荷叶,可以采用冷藏的`方法。把荷叶采回家之后,清洗干净,晾干水分,用保鲜膜包起来,放在自家的冰箱即可。这样就可以起到保鲜的 效果。如果是大量的鲜荷叶,需要保鲜,该怎么办呢?比如有的大工厂,需要保鲜荷叶,不可能也采用冰箱冷藏的方法。你可以配置3%的盐水,喷洒在荷叶的表 面,再放在冷库里,就可以做到保鲜。大量荷叶保鲜期间,需要注意经常查看荷叶,注意在适当的时候后要通风,一面烂掉。
荷叶粉怎么做2
味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效;主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。
1、防治心血管疾病:荷叶是“药食两用”的食物,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以提高SOD(的活力,减少MDA及0X-LDL的生成,它可以增加冠脉流量,对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显着效果;对降低舒张压,防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
2、降血脂:荷叶碱是荷叶中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。
3、减肥:荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
荷叶茶要怎么做（扩展7）
——25岁到55岁要怎么做职业生涯规划
25岁到55岁要怎么做职业生涯规划1
第一个十年是积累的十年。
最开始的起点重要也不重要，但要尽量选择一个可以看清前景的行业，当然如果是行业食物链中越往上越好。
另外，没有无前途的行业，只有没前途的企业与个人。
如果有机遇的话，在这个十年进行创业尝试也无不可。因为创业本身是创意、机遇与热情三者的产物，所以在二十五到三十五岁的年纪如果有这三者的结合时，应当去做。
创业非一般人的经历，从职涯与人生看，这十年要做到三点。
一是学会最基本的技能，比如听话、做事、沟通的基本技能，比如时间管理，比如安排业余生活与工作的*衡等生命中最基本的技能。这些技能或是情商往往 是教科书里没有教的，有些道理是要经历过才知道。这十年是修身培养品性的十年，如不成则基本不成，如小成则人生小成，如大成则未来的人生终究会走向辉煌。 说好话，做好事，做好人。
二是建立一个美满的家庭，维系一个好的人脉圈，这是人生幸福的来源。所有财富，所有成就都是过眼云烟，一个人的人生幸福最终是映射在他身边最重要的人身上。
三是积累一定的财富，比如有两至三处房产，学会理财与投资。第三点没有第一二点重要。但由于这十年结婚生子购房等大事均在其间发生，所以财富积累的速度非常重要。
尽快达到财富相对自由，其标准是所有净流动资产(去除在住的房产和必要的教育、赡养费用)可以支撑中产阶级生活二十年以上。
第一个十年在职涯选择时尽量选择多的挑战，多历练自己，需要多认清自己的短板长板，短板是无法匹配上长板的，但短板的短度最终决定你成就的层次，在人生上木桶原理也是生效的。
在这十年你应该对于自我已经有了清楚的认识，包括你的所长所短，你的志业，你的性格。
主业不一定是赚钱的，但是你愿意用心去做，且会对于这世界提供美好的事情，第一条是结合了你的兴趣长短和经历，有你的理想与追求，第二条是对他人有益，这条排除了环球旅行之类的梦想。
每个人都有他的.主业，但相信世界上百分之九十的人最终没有找到他的主业。
第一个十年不一定与主业密切相关，但关键是尽早发现你的主业，尽早开始准备。
第一个十年的职涯上一定要成为一行业的专家，这是你财富的根源，创业与打工都一样。
在职业选择时第一原则是发展能力，第二原则是财富报酬即财富成长速度，第三原则是对主业有帮助。
第一个十年切忌一开始就唯兴趣论，须知一你不一定了解你自己，二是你无发展兴趣相关工作的机遇。第一个十年切忌唯财富论或仇视财富，财富非目的，但非常重要。
第一个十年还是与前三个目标相适应，不要在意一城一地的得失，要抓住你的机遇，在某些时候可以忽略乐趣与兴趣，重点的是在于能力与财富。
第二个十年是三十五到四十五的十年，这十年最重要的三个目标：
一是好好的培养子女，这十年是子女成长最重要的十年，这是有子女的朋友这十年最重要的目标了。其实也是唯一的子女真正我们可陪伴的十年。
二是开始从事自己的主业了，这时的主业不一定是职业，但这十年必须有勇气与决心开始自己主业了，这是上苍给我们天赐才能要珍惜与发挥的时候了。
主业不一定是创业，但做主业对于人生而言很多时候是人生的创业。
三是在财富积累与职业发展的基础上发展自己的德行，将财产一定比例的投入公益，将时间的一部分投入社会事业。
退休不是人生的目标，发挥出主业，并为世界创造更多美好与德行才是必须的。
第三个十年是四十五到五十五，这是职业生涯末尾的十年。
这十年的目标：
一是将主业变成职业即事业，将最黄金的十年，投入到毕生最重要的事业上去，让它开花结果。
二是完成退休后的准备，黄金十年也许是在顶峰。但顶峰之后毕竟不管何时终究走向黄昏。
下山的路如何行走，或是将下山变成另一段旅程，是这十年的课业。
荷叶茶要怎么做（扩展8）
——年底谈加薪要怎么做
年底谈加薪要怎么做1
1.你加薪的资本是什么?
不同岗位在公司的加薪程度是不一样的，基层一点的岗位，加薪的难度比较大。即使加薪，加薪幅度也不会一样。因为可替代性太强，很多时候，找个应届生稍微教一下就能替代你的工作。
要考虑一下行业内的*均水准，有些公司的部分职位，在行业内薪资算比较高的，就很难有较大的涨薪空间了。但是，话说回来，你真的要和老板谈加薪，最根本的的还是你的核心竞争力，或者说你在这个岗位的差异化优势。
拿产品经理行业来说，这一年，从公司层面说，是不是在你主导下，对产品不断进行迭代、DAU、留存以及交易额等等指标，是不是有稳定的上升?从合作角度上来说，业务方的需求是不是全部完成了、业务方是不是对你很满意、PRD是不是及时提交、是不是需求不完善、上线后产品逻辑层面是不是还有问题等等，这些是基本的绩效，如果连这些都做不好，业务方对你抱有微词，研发对你怨天载道，天天去老板那儿对你投诉，那你就别奢望了。
若*时能对公司长远发展有所关心，多深入了解合作部门业务，能站在公司发展角度经常提一些建设性的意见，给你的产品总监/VP长脸，让老板感受到你的主人翁意识，博得老板赏识，那就离加薪不远了。当然，你会溜须拍马，你不会做事但是会做PPT向老板汇报，也是一种能力，这种能力我们暂不讨论。
老板想做什么，第一个想到的就是你，业务方想做什么，指名道姓就要你负责，你的产品总监觉得这个需求必须你来，别人根本没法胜任的时候，你觉得你去提加薪，老板不会答应么?
当然，如果老板没有看到你的核心竞争力，如果你只是在公司混日子，加薪只能说遥遥无期。老板不是傻子，他可是精明的资本家。
2.找到您的直属上司，而不是跨级提要求
人资在做薪资异动的评判时，第一个考量的要素是你的直属上司对你的评价。人事大多情况都会尊重用人部门负责人的意见，因为他们最清楚你的表现如何。
你若是绕过上司直接找人事或者直接找你上司的上司，那么你的上司会觉得自己没受到尊重;在管理上，你的上司也是有管理方面的KPI的。如果你那么做了，只能说明你上司很无能，混着日子等等，你让你的上司不好受了，你觉得你的上司会给你好果子吃?别说加薪没有了，估计以后都难以愉快的工作了。
你的加薪取决权最根本的的在于你的.直属上司，你的上司要综合考虑部门的成本控制，这些都是他的KPI之一，在部门成本可控的情况下，适当的给你加薪都是情理之中的。所以找到你的直属上司，和他谈加薪的要求，他会综合评估你的表现，结合公司的制度以及部门的成本，和人事以及老板谈加薪事宜，而且老板还可以帮他卖一个人情给你，树立为下属争取福利的好上司形象。可谓一举多得。
3.聊聊加薪的一些小方(tao)法(lu)
在讲战术之前，我们还是要总结一些战略层面的东西。
市场：市场行情你了解了么?如果你目前工资比市场行情还高，提加薪可能会受挫。
差异化优势：自己是在部门有核心竞争力是不可取代性，还是每天混日子?
竞品分析：周围有人加薪了么?他有什么表现让老板欣赏了?试着分析一下。
会哭的孩子有奶喝，不该指望老板心疼你而给你加工资;但要命的是如果方法不当，那么很有可能受挫。
充分了解公司的加薪制度，一般加薪涉及到公司成本结构，大部分互联网公司都是年初(3月份左右)有加薪，有些公司年中以及年末也会进行适当调薪，当然有土豪公司季度调薪。创业类的公司，一般在融资成功后会有一定的调薪，所以在这方面，要抓好时机。
一定要趁你的上司心情愉悦时候去提，千万别在他刚刚被老板骂了耷拉着脸的时候提，也千万别在风口浪尖，比如你上司刚刚和兄弟部门撕逼完，比如刚刚有部门人提离职时候。推己及人，换位思考一下就能理解了。
最好能够主动当面找上级提加薪的要求，电话和邮件你都说不清楚，甚至你的上级会借口忙故意忽视这事情。不少互联网公司奉行扁*化管理，要求上级每月或者每季度能够和下属进行面谈，面谈时候，说完你的优缺点后，最后肯定会说点鼓励的话，此时就是谈加薪的最好时机。
对话一定不要“生硬的进入”，可以从谈自己开始。如果你上来就说：“老板，我要加薪!”，对方会很懵逼。如果你的老板此时回答：“好的，我同意!”你也会觉得草率。你可以先谈谈自己最近的工作状态、工作成果，一定注意在此要表达出自己差异化优势或者核心竞争力，记得要加一些有利于你的数据或者业务方的反馈。数据这东西，有时候可以做出很多有利于你的文章。
一定要落实，不能被老板忽悠。如果老板当时决定不下来，等时间一定要去再争取一次，确定之后尝试和人事落实，然后开开心心，继续加油工作吧!记得回到原点，继续巩固你的核心竞争力和差异化优势!
谈钱不伤感情。人为财死，鸟为食亡。本来就是自然界规律，大部分员工都是打工心态，领一份工资，哪里工资高就去哪里，这些都很正常。
但比加薪更重要的是找到自己的兴趣爱好，找到自己想要的是什么，不要被所谓的打工绑架一辈子，希望你能为你的兴趣奋斗一辈子。
荷叶茶要怎么做（扩展9）
——提高社交口才的能力要怎么做
提高社交口才的能力要怎么做1
1、提高胆量
有交际的机会，你才能展示你的口才能力，而要成功交际，你绝不可缺少胆量。要提高胆量，你就再不能自娱自乐，而是放开身心，走进人群，学会如何与人攀谈，训练你的胆量。
2、参与讨论
当你碰到团体讨论的场合时，你可以加入，融入其中，与他人来一场讨论。你可以大胆提出自己的想法，不要害羞，也不要 沉默寡言，好的口才能力会在讨论过程中锻炼出来。
3、说话简洁、具体
在交际中，切忌说话内容空泛絮絮叨叨，所以你该训练自己的口才与提高自己的文化修养，令自己说话简洁、具体，使对方能迅速获取你想表达出来的信息，提高交谈效率。
荷叶茶要怎么做（扩展10）
——职场上得到快速晋升加薪要怎么做
职场上得到快速晋升加薪要怎么做1
1.把公司当成自己的公司对待的人
职场中这一类人才无疑是老板最喜欢的人，一个人只有站在老板的角度上、你才会拼了命去工作。如果人才能把公司当成是自己的公司，无论是自己的工作还是公司遇到什么问题，他都会拼命去想办法解决。除了会尽最大努力做好自己的工作，还会为公司在献计谋策节约成本上作最大的贡献。时时为公司着想的人才，公司也会为你创造条件提供晋升机会。
2.把团队当成是自己的家的人
能把团队当成自己家的人是最受同事欢迎的人，这一类人才当然也就有更多的晋升机会。汽车职场大多以团队为整体，任何个人都离不开团队。把团队当成自己的家的人永远围绕的是团队的利益，这些人很多慢慢都成为一个团队的领袖继而得到更多的锻炼和晋升机会。
3.把工作当成生活经营的人
把工作当成生活经营的人才在职场上晋升的速度非常快，这一类人永远保持着积极向上的工作热情。当工作上顺利时犹如自己的生活得意，这时人才都是想着努力保持这种乐观向上的状态。当工作上不如意时，犹如生活上遇到不开心的事情，这时人才总会想方设法去调节自己的工作。在过往的工作中总结出自己的"不足，不断调节状态让自己保持积极的态度。
4.把客户当成朋友的人
把客户当成朋友的人会得到越来越多客户的肯定，这些肯定到了公司就是一个晋升加分的绝好机会。职场上把客户当成朋友的人会时时考虑到客户的切身利益，在售后服务这一块也会做得让客户更加满意。这对于公司是竖立一个品牌形象的最佳表现，而对于人才自己也是积累客户的一种方式。当人才在职场上人缘变好交际变广，上司想不给他晋升的机会都不行。
在职场上得到快速晋升的人并不是一味只靠技术或者能力，更多的时候态度决定高度，你可以再公司做到什么样的位子上，与你的态度有很大的关系。在在进入职场的那一刻，你就把自己当成老板的角色、把工作当成生活一样去对待、把团队当成是自己的家，那么你就会付出更过的努力，拥有更真挚勤奋的态度，去全部身心投入到工作，从而得到上司的赏识，并加快被晋升的步伐速度。
